Знайте, що у вас на тарілці
Попкорн
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування, на олії, несолоний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 500 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 48 g 17%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 10 g 36%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2,4 mg 16%
- Вітамін K 4,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 16 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 108 mg 26%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,22 mg 25%
- Селен 7,3 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 9 g | 48 g | 28 g |
| 1 порція | 8 g | 40 | 0,7 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 2 порції | 16 g | 80 | 1,4 g | 7,7 g | 4,5 g |
| ½ порції | 4 g | 20 | 0,4 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 3 порції | 24 g | 120 | 2,2 g | 12 g | 6,7 g |
| 4 порції | 32 g | 160 | 2,9 g | 15 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 4,5 g | 24 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 14 g | 72 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 18 g | 96 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 23 g | 120 g | 70 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Попкорн»
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 100 g?
У порції продукту «Попкорн» вагою 100 g — 500 ккал, 9 g білків, 48 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 1 порція (8 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 1 порція (8 g) — 40 ккал, 0,7 g білків, 3,8 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 2 порції (16 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 2 порції (16 g) — 80 ккал, 1,4 g білків, 7,7 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою ½ порції (4 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою ½ порції (4 g) — 20 ккал, 0,4 g білків, 1,9 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 3 порції (24 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 3 порції (24 g) — 120 ккал, 2,2 g білків, 12 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 4 порції (32 g)?
У порції продукту «Попкорн» вагою 4 порції (32 g) — 160 ккал, 2,9 g білків, 15 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 50 g?
У порції продукту «Попкорн» вагою 50 g — 250 ккал, 4,5 g білків, 24 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Попкорн» вагою 150 g?
У порції продукту «Попкорн» вагою 150 g — 750 ккал, 14 g білків, 72 g вуглеводів і 42 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169861 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
