Знайте, що у вас на тарілці
Пюре з брюкви
Калорії та харчова цінність
45
калорійkcal на 100 g
Білки1,3 g
Вуглеводи5,7 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 45 kcal —
- Білки 1,3 g 3%
- Вуглеводи 5,7 g 2%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 384 mg 17%
- Холестерин 0,8 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4,8 µg 1%
- Вітамін C 28 mg 31%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,19 mg 1%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 38,2 µg 10%
- Вітамін B12 0,02 µg 1%
Мінерали
- Кальцій 45,4 mg 3%
- Залізо 0,34 mg 2%
- Магній 16,2 mg 4%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,51 µg 1%
- Йод 26,1 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,3 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 2,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,9 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,6 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3,2 g | 14 g | 3,7 g |
Запитання про продукт «Пюре з брюкви»
Скільки калорій у порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 100 g?
У порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 100 g — 45 ккал, 1,3 g білків, 5,7 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 50 g?
У порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 50 g — 23 ккал, 0,6 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 150 g?
У порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 150 g — 68 ккал, 1,9 g білків, 8,5 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 200 g?
У порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 200 g — 90 ккал, 2,6 g білків, 11 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 250 g?
У порції продукту «Пюре з брюкви» вагою 250 g — 113 ккал, 3,2 g білків, 14 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
