Знайте, що у вас на тарілці
Підкамінник
Калорії та харчова цінність
місцевий, сирий
92
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 92 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12,5 µg 1%
- Вітамін C 1,1 mg 1%
- Вітамін D 14,1 µg 71%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 429 mg 33%
- Залізо 4,8 mg 27%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 415 mg 33%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 1,1 mg 122%
- Марганець 0,16 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «Підкамінник»
Скільки калорій у порції продукту «Підкамінник» вагою 100 g?
У порції продукту «Підкамінник» вагою 100 g — 92 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Підкамінник» вагою 50 g?
У порції продукту «Підкамінник» вагою 50 g — 46 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Підкамінник» вагою 150 g?
У порції продукту «Підкамінник» вагою 150 g — 138 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Підкамінник» вагою 200 g?
У порції продукту «Підкамінник» вагою 200 g — 184 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Підкамінник» вагою 250 g?
У порції продукту «Підкамінник» вагою 250 g — 230 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 5919 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
