Знайте, що у вас на тарілці
Передня гомілка баранини
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, з обрізкою жиру до 1/4 дюйма, сорт choice, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 267 mg 6%
- Цинк 8,7 mg 79%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 35,3 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 порція | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 порції | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ порції | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Передня гомілка баранини»
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 100 g?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 100 g — 187 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 1 порція (128 g)?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 1 порція (128 g) — 239 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 2 порції (256 g)?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 2 порції (256 g) — 479 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою ½ порції (64 g)?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою ½ порції (64 g) — 120 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 3 порції (384 g)?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 3 порції (384 g) — 718 ккал, 119 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 4 порції (512 g)?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 4 порції (512 g) — 957 ккал, 159 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 50 g?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 50 g — 94 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 150 g?
У порції продукту «Передня гомілка баранини» вагою 150 g — 281 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172484 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
