Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча передня гомілка
Калорії та харчова цінність
відокремлювана м'якоть і жир, обрізані до 1/4 дюйма жиру, choice, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 243 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 72 mg 3%
- Холестерин 106 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 4,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,3 µg 95%
- Холін 110 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калій 257 mg 5%
- Цинк 7,7 mg 70%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 30,6 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ порції | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 порції | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
Запитання про продукт «Бараняча передня гомілка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 100 g — 243 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 1 порція (148 g)?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 1 порція (148 g) — 360 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 2 порції (296 g)?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 2 порції (296 g) — 719 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою ½ порції (74 g)?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою ½ порції (74 g) — 180 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 3 порції (444 g)?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 3 порції (444 g) — 1079 ккал, 126 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 4 порції (592 g)?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 4 порції (592 g) — 1439 ккал, 168 g білків, 0 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 50 g — 122 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча передня гомілка» вагою 150 g — 365 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172482 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
