Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча голяшка передня
Калорії та харчова цінність
нова зеландія, імпортований, заморожений, від'єднуване пісне м'ясо та жир, обрізаний до 1/8" жиру, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 7,8 g 39%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 102 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 2,4 µg 102%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 118 mg 3%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 5,3 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 порція | 85 g | 219 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 439 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ порції | 42,5 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 порції | 255 g | 658 | 69 g | 0 g | 40 g |
| 4 порції | 340 g | 877 | 92 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Запитання про продукт «Бараняча голяшка передня»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 100 g — 258 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 1 порція (85 g) — 219 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 2 порції (170 g) — 439 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою ½ порції (42,5 g) — 110 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 3 порції (255 g) — 658 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 4 порції (340 g) — 877 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 50 g — 129 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча голяшка передня» вагою 150 g — 387 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174387 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
