Знайте, що у вас на тарілці
Печінка ягняти
Калорії та харчова цінність
варений
162
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи4,4 g
Жири5,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 124 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 17,6 mg 20%
- Вітамін D 0,51 µg 3%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 4,6 mg 353%
- Ніацин (B3) 18,5 mg 116%
- Пантотенова кислота (B5) 12,6 mg 252%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 457 µg 114%
- Вітамін B12 60 µg 2500%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 427 mg 34%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 9,8 mg 1092%
- Марганець 0,59 mg 26%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 4,4 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 35 g | 6,6 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 46 g | 8,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 58 g | 11 g | 15 g |
Запитання про продукт «Печінка ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Печінка ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Печінка ягняти» вагою 100 g — 162 ккал, 23 g білків, 4,4 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Печінка ягняти» вагою 50 g — 81 ккал, 12 g білків, 2,2 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Печінка ягняти» вагою 150 g — 243 ккал, 35 g білків, 6,6 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка ягняти» вагою 200 g?
У порції продукту «Печінка ягняти» вагою 200 g — 324 ккал, 46 g білків, 8,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка ягняти» вагою 250 g?
У порції продукту «Печінка ягняти» вагою 250 g — 405 ккал, 58 g білків, 11 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 40103 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
