Знайте, що у вас на тарілці
Печінка
Калорії та харчова цінність
середня
132
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи4 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 4 g 1%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 83,4 mg 4%
- Холестерин 227 mg 76%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18001 µg 2000%
- Вітамін C 30 mg 33%
- Вітамін D 0,58 µg 3%
- Вітамін E 0,69 mg 5%
- Вітамін K 9,1 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 3 mg 231%
- Ніацин (B3) 12,1 mg 75%
- Вітамін B6 0,92 mg 54%
- Фолат (B9) 1226 µg 307%
- Вітамін B12 69,3 µg 2888%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 14,7 mg 82%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 390 mg 31%
- Калій 348 mg 7%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Мідь 5 mg 553%
- Марганець 0,36 mg 16%
- Селен 73,3 µg 133%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Печінка»
Скільки калорій у порції продукту «Печінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Печінка» вагою 100 g — 132 ккал, 20 g білків, 4 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Печінка» вагою 50 g — 66 ккал, 9,8 g білків, 2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Печінка» вагою 150 g — 198 ккал, 29 g білків, 6 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка» вагою 200 g?
У порції продукту «Печінка» вагою 200 g — 264 ккал, 39 g білків, 8 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка» вагою 250 g?
У порції продукту «Печінка» вагою 250 g — 330 ккал, 49 g білків, 10 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 790 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
