Знайте, що у вас на тарілці
Пармезан
Калорії та харчова цінність
з коров'ячого молока
411
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи1,1 g
Жири31 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 411 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 31 g 40%
- Насичені жири 21 g 103%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 628 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 336 µg 37%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 2,6 µg 110%
Мінерали
- Кальцій 980 mg 75%
- Залізо 0,1 mg 1%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 630 mg 50%
- Калій 110 mg 2%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,71 mg 79%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
- Йод 90 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2,3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2,9 g | 78 g |
Запитання про продукт «Пармезан»
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 100 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 100 g — 411 ккал, 31 g білків, 1,1 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 50 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 50 g — 206 ккал, 16 g білків, 0,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 150 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 150 g — 617 ккал, 47 g білків, 1,7 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 200 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 200 g — 822 ккал, 62 g білків, 2,3 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 250 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 250 g — 1028 ккал, 78 g білків, 2,9 g вуглеводів і 78 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12120 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
