Знайте, що у вас на тарілці
Пармезан
Калорії та харчова цінність
тривалого зберігання
424
калорійkcal на 100 g
Білки36 g
Вуглеводи16 g
Жири23 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 424 kcal —
- Білки 36 g 73%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 15 g 75%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 1558 mg 68%
- Холестерин 115 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 262 µg 29%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 33%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
- Холін 14,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 1182 mg 91%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 819 mg 66%
- Калій 80 mg 2%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 39,1 µg 71%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
Запитання про продукт «Пармезан»
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 100 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 100 g — 424 ккал, 37 g білків, 16 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 50 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 50 g — 212 ккал, 18 g білків, 8,2 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 150 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 150 g — 636 ккал, 55 g білків, 25 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 200 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 200 g — 848 ккал, 73 g білків, 33 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 250 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 250 g — 1060 ккал, 91 g білків, 41 g вуглеводів і 58 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 39 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
