Знайте, що у вас на тарілці
Пармезан
Калорії та харчова цінність
охолоджений
405
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи4,3 g
Жири28 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 405 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 28 g 36%
- Насичені жири 18 g 90%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 1719 mg 75%
- Холестерин 109 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,38 mg 29%
- Ніацин (B3) 0,07 mg 0%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 2,2 µg 90%
Мінерали
- Кальцій 1050 mg 81%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 624 mg 50%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 40,1 µg 73%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4,3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8,6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
Запитання про продукт «Пармезан»
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 100 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 100 g — 405 ккал, 33 g білків, 4,3 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 50 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 50 g — 203 ккал, 17 g білків, 2,2 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 150 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 150 g — 608 ккал, 50 g білків, 6,5 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 200 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 200 g — 810 ккал, 66 g білків, 8,6 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пармезан» вагою 250 g?
У порції продукту «Пармезан» вагою 250 g — 1013 ккал, 83 g білків, 11 g вуглеводів і 70 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7764 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
