Знайте, що у вас на тарілці
Очищене насіння конопель
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 553 kcal —
- Білки 32 g 63%
- Вуглеводи 4,7 g 2%
- Жири 49 g 63%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 4 g 14%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Вітамін E 0,8 mg 5%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 106%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 9,2 mg 57%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 110 µg 28%
Мінерали
- Кальцій 70 mg 5%
- Залізо 8 mg 44%
- Магній 700 mg 167%
- Фосфор 1650 mg 132%
- Калій 1200 mg 26%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Мідь 1,6 mg 178%
- Марганець 7,6 mg 330%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 порція | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 порції | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ порції | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 порції | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 порції | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Очищене насіння конопель»
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 100 g?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 100 g — 553 ккал, 32 g білків, 4,7 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 1 порція (30 g)?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 1 порція (30 g) — 166 ккал, 9,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 2 порції (60 g)?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 2 порції (60 g) — 332 ккал, 19 g білків, 2,8 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою ½ порції (15 g)?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою ½ порції (15 g) — 83 ккал, 4,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 3 порції (90 g)?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 3 порції (90 g) — 498 ккал, 28 g білків, 4,2 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 4 порції (120 g)?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 4 порції (120 g) — 664 ккал, 38 g білків, 5,6 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 50 g?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 50 g — 277 ккал, 16 g білків, 2,3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 150 g?
У порції продукту «Очищене насіння конопель» вагою 150 g — 830 ккал, 47 g білків, 7 g вуглеводів і 73 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170148 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
