Знайте, що у вас на тарілці
Натуральний йогурт
Калорії та харчова цінність
майже знежирений / дієтичний
54
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи8,2 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 54 kcal —
- Білки 5,4 g 11%
- Вуглеводи 8,2 g 3%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 7,9 g —
- Натрій 71 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 1 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,01 mg 1%
- Біотин (B7) 1,5 µg 5%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 160 mg 12%
- Залізо 0,13 mg 1%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 247 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 53 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,4 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 21 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Натуральний йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 100 g — 54 ккал, 5,4 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 50 g — 27 ккал, 2,7 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 150 g — 81 ккал, 8,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 200 g — 108 ккал, 11 g білків, 16 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «Натуральний йогурт» вагою 250 g — 135 ккал, 14 g білків, 21 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-533 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
