Знайте, що у вас на тарілці
напівм'який козячий сир
Калорії та харчова цінність
козячий, напівм'який, від 35% до 55% води, 30% жирів
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 364 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 30 g 38%
- Насичені жири 21 g 103%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 415 mg 18%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 407 µg 45%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,68 mg 52%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 298 mg 23%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 375 mg 30%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Мідь 0,56 mg 63%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 3,8 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «напівм'який козячий сир»
Скільки калорій у порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 100 g?
У порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 100 g — 364 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 50 g?
У порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 50 g — 182 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 150 g?
У порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 150 g — 546 ккал, 32 g білків, 0,2 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 200 g?
У порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 200 g — 728 ккал, 43 g білків, 0,2 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 250 g?
У порції продукту «напівм'який козячий сир» вагою 250 g — 910 ккал, 54 g білків, 0,3 g вуглеводів і 75 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 97 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
