Знайте, що у вас на тарілці
Мулі парата
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
171
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи34 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 171 kcal —
- Білки 5,9 g 12%
- Вуглеводи 34 g 12%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 4,8 g 17%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 395 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 2,9 mg 19%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 61 mg 5%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 114 mg 9%
- Калій 235 mg 5%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Селен 8 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,9 g | 51 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 12 g | 68 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 15 g | 85 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «Мулі парата»
Скільки калорій у порції продукту «Мулі парата» вагою 100 g?
У порції продукту «Мулі парата» вагою 100 g — 171 ккал, 5,9 g білків, 34 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мулі парата» вагою 50 g?
У порції продукту «Мулі парата» вагою 50 g — 86 ккал, 3 g білків, 17 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мулі парата» вагою 150 g?
У порції продукту «Мулі парата» вагою 150 g — 257 ккал, 8,9 g білків, 51 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мулі парата» вагою 200 g?
У порції продукту «Мулі парата» вагою 200 g — 342 ккал, 12 g білків, 68 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мулі парата» вагою 250 g?
У порції продукту «Мулі парата» вагою 250 g — 428 ккал, 15 g білків, 85 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-912 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
