Знайте, що у вас на тарілці

молочнокислий сир

Калорії та харчова цінність

дозрілий, з козячого молока

308
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи1,2 g
Жири25 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 308 kcal —
  • Білки 21 g 41%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 25 g 32%
  • Насичені жири 18 g 92%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 516 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,58 mg 45%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 78,8 µg 20%

Мінерали

  • Кальцій 112 mg 9%
  • Залізо 0,25 mg 1%
  • Магній 13,6 mg 3%
  • Фосфор 191 mg 15%
  • Калій 152 mg 3%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Селен 10,8 µg 20%
  • Йод 30 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30821 g1,2 g25 g
50 g50 g15410 g0,6 g12 g
150 g150 g46231 g1,9 g37 g
200 g200 g61641 g2,5 g49 g
250 g250 g77052 g3,1 g62 g

Запитання про продукт «молочнокислий сир»

Скільки калорій у порції продукту «молочнокислий сир» вагою 100 g?

У порції продукту «молочнокислий сир» вагою 100 g — 308 ккал, 21 g білків, 1,2 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «молочнокислий сир» вагою 50 g?

У порції продукту «молочнокислий сир» вагою 50 g — 154 ккал, 10 g білків, 0,6 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «молочнокислий сир» вагою 150 g?

У порції продукту «молочнокислий сир» вагою 150 g — 462 ккал, 31 g білків, 1,9 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «молочнокислий сир» вагою 200 g?

У порції продукту «молочнокислий сир» вагою 200 g — 616 ккал, 41 g білків, 2,5 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «молочнокислий сир» вагою 250 g?

У порції продукту «молочнокислий сир» вагою 250 g — 770 ккал, 52 g білків, 3,1 g вуглеводів і 62 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 12803 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини