Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна індички
Калорії та харчова цінність
курка, лише м'ясо, смажене
197
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 197 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63,1 mg 3%
- Холестерин 119 mg 40%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,25 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 92%
Мінерали
- Кальцій 8,3 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 18,8 mg 4%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 26,5 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 72 g | 0 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо стегна індички»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 100 g — 197 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 50 g — 99 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 150 g — 296 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 200 g — 394 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички» вагою 250 g — 493 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6852 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
