Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо стегна індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, сирий
119
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 119 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61,9 mg 3%
- Холестерин 84,5 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,22 µg 1%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,26 mg 16%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 1,4 µg 59%
Мінерали
- Кальцій 4,7 mg 0%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 15,8 mg 4%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 17,2 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'ясо стегна індички»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 100 g — 119 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 50 g — 60 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 150 g — 179 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 200 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 200 g — 238 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 250 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 250 g — 298 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6899 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
