Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо стегна індички без шкіри, запечені
Калорії та харчова цінність
всі категорії, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,1 mg 3%
- Холестерин 123 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Вітамін B12 1,2 µg 49%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 7,4 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 17,2 mg 4%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 309 mg 7%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 23,4 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 71 g | 0 g | 19 g |
Запитання про продукт «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 100 g — 190 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 50 g — 95 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 150 g — 285 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 200 g — 380 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо стегна індички без шкіри, запечені» вагою 250 g — 475 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6875 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
