Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо стегна індички
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажений
184
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири6,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 184 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,8 g 9%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73,5 mg 3%
- Холестерин 129 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,19 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 9,5 µg 2%
- Вітамін B12 1,7 µg 69%
Мінерали
- Кальцій 7,5 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 19,5 mg 5%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'ясо стегна індички»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 100 g — 184 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 50 g — 92 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 150 g — 276 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 200 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 200 g — 368 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 250 g?
У порції продукту «м'ясо стегна індички» вагою 250 g — 460 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6900 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
