Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо пернатої дичини
Калорії та харчова цінність
варений, середній
203
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 276 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24,7 µg 3%
- Вітамін C 1,9 mg 2%
- Вітамін D 0,51 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,64 mg 49%
- Ніацин (B3) 11,6 mg 73%
- Пантотенова кислота (B5) 2,5 mg 49%
- Вітамін B6 0,8 mg 47%
- Фолат (B9) 9,4 µg 2%
- Вітамін B12 2,7 µg 114%
Мінерали
- Кальцій 6,9 mg 1%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 31,3 mg 7%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,43 mg 48%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 23,2 µg 42%
- Йод 9,8 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 62 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо пернатої дичини»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 100 g — 203 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 50 g — 102 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 150 g — 305 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 200 g — 406 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо пернатої дичини» вагою 250 g — 508 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 36603 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
