Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо козеняти
Калорії та харчова цінність
сирий
103
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 82 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,49 mg 38%
- Ніацин (B3) 3,8 mg 23%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,1 µg 47%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 385 mg 8%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,04 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5,8 g |
Запитання про продукт «м'ясо козеняти»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 100 g — 103 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 50 g — 52 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 150 g — 155 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 200 g?
У порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 200 g — 206 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 250 g?
У порції продукту «м'ясо козеняти» вагою 250 g — 258 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 21800 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
