Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо білуги
Калорії та харчова цінність
сирий, корінний житель Аляски
111
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 102 µg 11%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
- Холін 35,1 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 25,9 mg 144%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калій 283 mg 6%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 36,5 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 27 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 40 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 53 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 66 g | 0 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «М'ясо білуги»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо білуги» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо білуги» вагою 100 g — 111 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо білуги» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо білуги» вагою 50 g — 56 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо білуги» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо білуги» вагою 150 g — 167 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо білуги» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо білуги» вагою 200 g — 222 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо білуги» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо білуги» вагою 250 g — 278 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169797 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
