Знайте, що у вас на тарілці

М'ясний шашлик асорті

Калорії та харчова цінність

208
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи1 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 208 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 1 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 247 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7,4 µg 1%
  • Вітамін C 9,5 mg 11%
  • Вітамін D 0,03 µg 0%
  • Вітамін E 0,65 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 11,5 µg 3%
  • Вітамін B12 0,98 µg 41%

Мінерали

  • Кальцій 10,9 mg 1%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 21,4 mg 5%
  • Фосфор 162 mg 13%
  • Калій 273 mg 6%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 8,4 µg 15%
  • Йод 4,3 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20820 g1 g14 g
50 g50 g1049,9 g0,5 g6,9 g
150 g150 g31230 g1,5 g21 g
200 g200 g41639 g2 g28 g
250 g250 g52049 g2,6 g35 g

Запитання про продукт «М'ясний шашлик асорті»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 100 g — 208 ккал, 20 g білків, 1 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 50 g — 104 ккал, 9,9 g білків, 0,5 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 150 g — 312 ккал, 30 g білків, 1,5 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 200 g — 416 ккал, 39 g білків, 2 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясний шашлик асорті» вагою 250 g — 520 ккал, 49 g білків, 2,6 g вуглеводів і 35 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25506 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини