Знайте, що у вас на тарілці

М'ясні тефтелі з яловичини, варені

Калорії та харчова цінність

217
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи5,7 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 217 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 5,7 g 2%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 4,8 g 24%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 452 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32,6 µg 4%
  • Вітамін C 6,9 mg 8%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,38 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 25,8 µg 6%
  • Вітамін B12 1,2 µg 51%

Мінерали

  • Кальцій 29 mg 2%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 26,9 mg 6%
  • Фосфор 172 mg 14%
  • Калій 326 mg 7%
  • Цинк 2,9 mg 26%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 5,7 µg 10%
  • Йод 9 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21719 g5,7 g13 g
50 g50 g1099,3 g2,8 g6,7 g
150 g150 g32628 g8,5 g20 g
200 g200 g43437 g11 g27 g
250 g250 g54346 g14 g33 g

Запитання про продукт «М'ясні тефтелі з яловичини, варені»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 100 g — 217 ккал, 19 g білків, 5,7 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 50 g — 109 ккал, 9,3 g білків, 2,8 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 150 g — 326 ккал, 28 g білків, 8,5 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 200 g — 434 ккал, 37 g білків, 11 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясні тефтелі з яловичини, варені» вагою 250 g — 543 ккал, 46 g білків, 14 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25163 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини