Знайте, що у вас на тарілці

М'ясна намазка

Калорії та харчова цінність

192
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи2,3 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 192 kcal —
  • Білки 16 g 31%
  • Вуглеводи 2,3 g 1%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 5,5 g 28%
  • Клітковина 2,2 g 8%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 580 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,49 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 4 µg 13%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 3 µg 125%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 4,7 mg 26%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Марганець 0,09 mg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19216 g2,3 g13 g
50 g50 g967,9 g1,2 g6,7 g
150 g150 g28824 g3,5 g20 g
200 g200 g38431 g4,6 g27 g
250 g250 g48039 g5,8 g34 g

Запитання про продукт «М'ясна намазка»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясна намазка» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясна намазка» вагою 100 g — 192 ккал, 16 g білків, 2,3 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясна намазка» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясна намазка» вагою 50 g — 96 ккал, 7,9 g білків, 1,2 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясна намазка» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясна намазка» вагою 150 g — 288 ккал, 24 g білків, 3,5 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясна намазка» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясна намазка» вагою 200 g — 384 ккал, 31 g білків, 4,6 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясна намазка» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясна намазка» вагою 250 g — 480 ккал, 39 g білків, 5,8 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 19-506 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини