Знайте, що у вас на тарілці
скибочки індички
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 1,2 g 0%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 590 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 9,6 mg 60%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калій 330 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1,2 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2,4 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 3 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «скибочки індички»
Як використати скибочки індички в гарячому бутерброді?
Поклади їх між хлібом із сиром і прогрій бутерброд на сухій пательні під кришкою, доки сир не розплавиться. Додай гірчицю, листя салату або тонко нарізаний огірок уже після нагрівання.
Чи можна смажити скибочки індички?
Так, але вони вже готові, тож їх потрібно лише прогріти: приблизно по хвилині з кожного боку на середньому вогні. Довге смаження висушить тонкі скибочки.
Скільки зберігати відкриті скибочки індички в холодильнику?
Переклади їх у щільно закриту посудину й з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Якщо скибочки довго стояли в теплі або змінили запах чи вигляд, не їж їх.
Чи можна заморожувати скибочки індички?
Так. Розділи скибочки пергаментом, поклади в герметичний пакет і заморозь; розморожуй у холодильнику, щоб вони не злиплися й не стали надто вологими.
З чим поєднувати скибочки індички в салаті?
Спробуй поєднати їх із вареним яйцем, помідорами, листям салату та гірчично-йогуртовою заправкою. Вони також пасують до пасти з горошком і легкою вершковою підливою.
У чому різниця між скибочками індички та курячими скибочками за вмістом білка?
Показники майже однакові: у курячих скибочках — 23,2 г білка на 100 г, а в скибочках індички — 23 г на 100 г.
Джерело: CoFID (UK) 19-543 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
