Знайте, що у вас на тарілці
Курячі скибочки
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 580 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 9,7 mg 61%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,42 mg 25%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 5 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Запитання про продукт «Курячі скибочки»
Як використати курячі скибочки для швидкого обіду?
Поклади їх у сендвіч із листям салату, помідором і гірчицею або додай до лаваша з овочами. Для салату наріж смужками й змішай із вареним яйцем, огірком та зеленню.
Чи треба смажити курячі скибочки перед їжею?
Готові курячі скибочки можна їсти холодними. Щоб підігріти їх, обсмаж на сухій пательні по хвилині з кожного боку або додай до гарячої страви наприкінці, щоб не пересушити.
Як зберігати відкриту упаковку курячих скибочок?
Щільно загорни скибочки або переклади в закриту ємність і постав у холодильник. Використай їх протягом трьох—п’яти днів після відкривання; якщо на упаковці вказано коротший строк, дотримуйся його.
Як вибрати курячі скибочки для сендвіча?
Шукай скибочки з рівною товщиною та без зайвої рідини в упаковці: такі зручніше класти на хліб і вони не розмочують його. Перевір дату придатності й цілісність упаковки.
Що краще для сендвіча: курячі чи індичі скибочки?
За енергетичною цінністю вони однакові: по 114 ккал на 100 г. У курячих скибочках трохи більше білка — 23 г проти 23 г в індичих; обидва варіанти добре підходять для холодного сендвіча.
Чим курячі скибочки відрізняються від курячої грудки?
Курячі скибочки зазвичай уже приготовані й приправлені, тож їх можна одразу класти в сендвіч або салат. У курячій грудці 96 ккал і 17,1 г білка на 100 г, тоді як у скибочках — 114 ккал і 23 г білка.
Скільки курячих скибочок покласти в сендвіч?
Для одного сендвіча зазвичай вистачає двох-трьох тонких скибочок. Це зручна порція, яку можна доповнити сиром, овочами або яйцем.
Чи можна заморожувати курячі скибочки?
Так, їх можна заморозити в щільно закритому пакеті, розділивши порції пергаментом, щоб скибочки не злиплися. Розморожуй у холодильнику й використай невдовзі; після розморожування текстура може стати трохи водянистою.
Джерело: CoFID (UK) 19-538 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
