Знайте, що у вас на тарілці

М'якоть гуави без шкірки

Калорії та харчова цінність

сирий

68
калорійkcal на 100 g
Білки2,6 g
Вуглеводи9 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 68 kcal —
  • Білки 2,6 g 5%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 5,4 g 19%
  • Цукри 8,9 g —
  • Натрій 2 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31,2 µg 3%
  • Вітамін C 228 mg 253%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,26 mg 1%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калій 417 mg 9%
  • Цинк 0,23 mg 2%
  • Мідь 0,23 mg 26%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 0,5 µg 1%
  • Йод 0,71 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g682,6 g9 g1 g
50 g50 g341,3 g4,5 g0,5 g
150 g150 g1023,8 g14 g1,4 g
200 g200 g1375,1 g18 g1,9 g
250 g250 g1716,4 g23 g2,4 g

Запитання про продукт «М'якоть гуави без шкірки»

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 100 g?

У порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 100 g — 68 ккал, 2,6 g білків, 9 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 50 g?

У порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 50 g — 34 ккал, 1,3 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 150 g?

У порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 150 g — 102 ккал, 3,8 g білків, 14 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 200 g?

У порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 200 g — 137 ккал, 5,1 g білків, 18 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 250 g?

У порції продукту «М'якоть гуави без шкірки» вагою 250 g — 171 ккал, 6,4 g білків, 23 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13083 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини