Знайте, що у вас на тарілці
мексиканський сир чіуауа
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 374 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 5,6 g 2%
- Жири 30 g 38%
- Насичені жири 19 g 94%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,6 g —
- Натрій 617 mg 27%
- Холестерин 105 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1 µg 43%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 651 mg 50%
- Залізо 0,47 mg 3%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 442 mg 35%
- Калій 52 mg 1%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,02 mg 3%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 22 g | 5,6 g | 30 g |
| 1 порція | 132 g | 494 | 29 g | 7,3 g | 39 g |
| 2 порції | 264 g | 987 | 57 g | 15 g | 78 g |
| ½ порції | 66 g | 247 | 14 g | 3,7 g | 20 g |
| 3 порції | 396 g | 1481 | 85 g | 22 g | 118 g |
| 4 порції | 528 g | 1975 | 114 g | 29 g | 157 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 11 g | 2,8 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 32 g | 8,3 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 43 g | 11 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 54 g | 14 g | 74 g |
Запитання про продукт «мексиканський сир чіуауа»
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 100 g?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 100 g — 374 ккал, 22 g білків, 5,6 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 1 порція (132 g)?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 1 порція (132 g) — 494 ккал, 29 g білків, 7,3 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 2 порції (264 g)?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 2 порції (264 g) — 987 ккал, 57 g білків, 15 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою ½ порції (66 g)?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою ½ порції (66 g) — 247 ккал, 14 g білків, 3,7 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 3 порції (396 g)?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 3 порції (396 g) — 1481 ккал, 85 g білків, 22 g вуглеводів і 118 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 4 порції (528 g)?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 4 порції (528 g) — 1975 ккал, 114 g білків, 29 g вуглеводів і 157 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 50 g?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 50 g — 187 ккал, 11 g білків, 2,8 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 150 g?
У порції продукту «мексиканський сир чіуауа» вагою 150 g — 561 ккал, 32 g білків, 8,3 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173438 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
