Знайте, що у вас на тарілці
Мариновані свинячі ніжки
Калорії та харчова цінність
солоний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 946 mg 41%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,01 mg 0%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
- Холін 44,5 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 0,31 mg 2%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калій 13 mg 0%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 15,8 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 119 | 9,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 порції | 170 g | 238 | 20 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 60 | 4,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 255 g | 357 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 340 g | 476 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5,8 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 29 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Мариновані свинячі ніжки»
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 100 g?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 100 g — 140 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 1 порція (85 g) — 119 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 2 порції (170 g) — 238 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою ½ порції (42,5 g) — 60 ккал, 4,9 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 3 порції (255 g) — 357 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 4 порції (340 g) — 476 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 50 g?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 50 g — 70 ккал, 5,8 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 150 g?
У порції продукту «Мариновані свинячі ніжки» вагою 150 g — 210 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167870 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
