Знайте, що у вас на тарілці
Манна крупа з твердих сортів пшениці
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 350 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 70 g 25%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Цукри 1 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 30 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 72 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 136 mg 11%
- Калій 186 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,62 mg 27%
- Селен 1 µg 2%
- Йод 3,5 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Запитання про продукт «Манна крупа з твердих сортів пшениці»
Скільки калорій у порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 100 g?
У порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 100 g — 350 ккал, 12 g білків, 70 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 50 g?
У порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 50 g — 175 ккал, 5,9 g білків, 35 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 150 g?
У порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 150 g — 525 ккал, 18 g білків, 105 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 200 g?
У порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 200 g — 700 ккал, 24 g білків, 140 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 250 g?
У порції продукту «Манна крупа з твердих сортів пшениці» вагою 250 g — 875 ккал, 30 g білків, 175 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
