Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 40 kcal —
- Білки 0,8 g 2%
- Вуглеводи 9 g 3%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,8 g | 9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,4 g | 4,5 g | – |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,6 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 23 g | – |
Запитання про продукт «Мандарин»
Як вибрати стиглий мандарин?
Обирай пружний, важкий для свого розміру плід із цілою шкіркою без м’яких плям і плісняви. Легкий мандарин часто буває підсохлим усередині.
Як натерти цедру мандарина, щоб вона не гірчила?
Помий і витри плід насухо, тоді натирай лише тонкий помаранчевий шар шкірки: біла частина під ним гірчить. Цедра добре пасує до тіста, каш і маринадів.
Як зберігати мандарини, щоб вони не запліснявіли?
Тримай їх сухими й не клади в щільно закритий пакет. У холодильнику поклади мандарини в шухляду для фруктів, а запліснявілий або розм’яклий плід одразу прибери.
З чим поєднувати мандарин у стравах?
Часточки додають свіжості салату з фенхелем, зеленню та горіхами, а також качці чи курці. Для десертів мандарин добре поєднується з темним шоколадом і йогуртом.
Чим замінити мандарин у рецепті?
У салаті чи десерті заміни його часточками апельсина: вони більші, тож розділи їх на менші шматочки. У випічці підійде апельсинова цедра, але натирай лише кольоровий шар.
Чи можна давати мандарин маленькій дитині?
Так, якщо дитина вже їсть тверду їжу: очисть плід, прибери кісточки й наріж часточки вздовж на вузькі шматочки, а не кружальцями. Дитина має їсти сидячи й під наглядом дорослого.
Чи можна їсти білі волокна на мандарині?
Так, їх можна їсти разом із часточками; вони не потребують очищення. Якщо знімаєш їх для подачі, роби це обережно, щоб не пошкодити соковиті часточки.
Джерело: BEDCA (Spain) 2229 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини