Знайте, що у вас на тарілці
Макітос з куркою та сиром
Калорії та харчова цінність
заморожені, розігріті в духовці
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 284 kcal —
- Білки 9,2 g 18%
- Вуглеводи 31 g 11%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 453 mg 20%
- Холестерин 13 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 30 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 16,9 µg 14%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Вітамін B12 0,18 µg 8%
- Холін 15,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 104 mg 8%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калій 155 mg 3%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,39 mg 17%
- Селен 16,7 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 порція | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 порції | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ порції | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 порції | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 порції | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Запитання про продукт «Макітос з куркою та сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 100 g — 284 ккал, 9,2 g білків, 31 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 1 порція (42 g)?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 1 порція (42 g) — 119 ккал, 3,9 g білків, 13 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 2 порції (84 g)?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 2 порції (84 g) — 239 ккал, 7,7 g білків, 26 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою ½ порції (21 g)?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою ½ порції (21 g) — 60 ккал, 1,9 g білків, 6,5 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 3 порції (126 g)?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 3 порції (126 g) — 358 ккал, 12 g білків, 39 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 4 порції (168 g)?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 4 порції (168 g) — 477 ккал, 16 g білків, 52 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 50 g — 142 ккал, 4,6 g білків, 15 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Макітос з куркою та сиром» вагою 150 g — 426 ккал, 14 g білків, 46 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169771 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
