Знайте, що у вас на тарілці
Листя пажитника
Калорії та харчова цінність
сирі
35
калорійkcal на 100 g
Білки4,6 g
Вуглеводи4,8 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 4,6 g 9%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Натрій 76 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 893 µg 99%
- Вітамін C 91 mg 101%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 8,8 mg 49%
- Магній 59 mg 14%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 31 mg 1%
- Мідь 0,26 mg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 12 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Листя пажитника»
Скільки калорій у порції продукту «Листя пажитника» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя пажитника» вагою 100 g — 35 ккал, 4,6 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя пажитника» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя пажитника» вагою 50 g — 18 ккал, 2,3 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя пажитника» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя пажитника» вагою 150 g — 53 ккал, 6,9 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя пажитника» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя пажитника» вагою 200 g — 70 ккал, 9,2 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя пажитника» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя пажитника» вагою 250 g — 88 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-243 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
