Знайте, що у вас на тарілці
Логанова ягода
Калорії та харчова цінність
заморожений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 55 kcal —
- Білки 1,5 g 3%
- Вуглеводи 7,7 g 3%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 5,3 g 19%
- Цукри 7,7 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 15,3 mg 17%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,87 mg 6%
- Вітамін K 7,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,84 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 26 mg 2%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калій 145 mg 3%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 1,2 mg 54%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 1 порція | 147 g | 81 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 2 порції | 294 g | 162 | 4,5 g | 23 g | 0,9 g |
| ½ порції | 73,5 g | 40 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 порції | 441 g | 243 | 6,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 4 порції | 588 g | 323 | 8,9 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,8 g | 19 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Логанова ягода»
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 100 g?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 100 g — 55 ккал, 1,5 g білків, 7,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 1 порція (147 g)?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 1 порція (147 g) — 81 ккал, 2,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 2 порції (294 g)?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 2 порції (294 g) — 162 ккал, 4,5 g білків, 23 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою ½ порції (73,5 g)?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою ½ порції (73,5 g) — 40 ккал, 1,1 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 3 порції (441 g)?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 3 порції (441 g) — 243 ккал, 6,7 g білків, 34 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 4 порції (588 g)?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 4 порції (588 g) — 323 ккал, 8,9 g білків, 45 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 50 g?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 50 g — 28 ккал, 0,8 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Логанова ягода» вагою 150 g?
У порції продукту «Логанова ягода» вагою 150 g — 83 ккал, 2,3 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169088 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
