Знайте, що у вас на тарілці

Лаврове листя

Калорії та харчова цінність

353
калорійkcal на 100 g
Білки7,6 g
Вуглеводи49 g
Жири8,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 353 kcal —
  • Білки 7,6 g 15%
  • Вуглеводи 49 g 18%
  • Жири 8,4 g 11%
  • Насичені жири 2,3 g 11%
  • Клітковина 26 g 94%
  • Цукри 49 g —
  • Натрій 23 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 309 µg 34%
  • Вітамін C 46,5 mg 52%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
  • Ніацин (B3) 2 mg 13%
  • Вітамін B6 1,7 mg 102%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 834 mg 64%
  • Залізо 43 mg 239%
  • Магній 120 mg 29%
  • Фосфор 113 mg 9%
  • Калій 529 mg 11%
  • Цинк 3,7 mg 34%
  • Мідь 0,42 mg 47%
  • Марганець 8,2 mg 355%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3537,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1773,8 g24 g4,2 g
150 g150 g53011 g73 g13 g
200 g200 g70615 g97 g17 g
250 g250 g88319 g122 g21 g

Запитання про продукт «Лаврове листя»

Скільки калорій у порції продукту «Лаврове листя» вагою 100 g?

У порції продукту «Лаврове листя» вагою 100 g — 353 ккал, 7,6 g білків, 49 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лаврове листя» вагою 50 g?

У порції продукту «Лаврове листя» вагою 50 g — 177 ккал, 3,8 g білків, 24 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лаврове листя» вагою 150 g?

У порції продукту «Лаврове листя» вагою 150 g — 530 ккал, 11 g білків, 73 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лаврове листя» вагою 200 g?

У порції продукту «Лаврове листя» вагою 200 g — 706 ккал, 15 g білків, 97 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лаврове листя» вагою 250 g?

У порції продукту «Лаврове листя» вагою 250 g — 883 ккал, 19 g білків, 122 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини