Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля пінто
Калорії та харчова цінність
суха, варена в несолоній воді
137
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи24 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 137 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 145 µg 36%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 47 mg 4%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 56 mg 13%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 460 mg 10%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 6 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Квасоля пінто»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля пінто» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля пінто» вагою 100 g — 137 ккал, 8,9 g білків, 24 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля пінто» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля пінто» вагою 50 g — 69 ккал, 4,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля пінто» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля пінто» вагою 150 g — 206 ккал, 13 g білків, 36 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля пінто» вагою 200 g?
У порції продукту «Квасоля пінто» вагою 200 g — 274 ккал, 18 g білків, 48 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля пінто» вагою 250 g?
У порції продукту «Квасоля пінто» вагою 250 g — 343 ккал, 22 g білків, 60 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-107 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
