Знайте, що у вас на тарілці
Дальний горох
Калорії та харчова цінність
суха, сира
324
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи59 g
Жири1,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 324 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 59 g 21%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 38 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,86 mg 72%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Фолат (B9) 100 µg 25%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 2,8 mg 16%
- Магній 87 mg 21%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калій 1390 mg 30%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Мідь 0,93 mg 103%
- Марганець 0,7 mg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Запитання про продукт «Дальний горох»
Скільки калорій у порції продукту «Дальний горох» вагою 100 g?
У порції продукту «Дальний горох» вагою 100 g — 324 ккал, 22 g білків, 59 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дальний горох» вагою 50 g?
У порції продукту «Дальний горох» вагою 50 g — 162 ккал, 11 g білків, 29 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дальний горох» вагою 150 g?
У порції продукту «Дальний горох» вагою 150 g — 486 ккал, 33 g білків, 88 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дальний горох» вагою 200 g?
У порції продукту «Дальний горох» вагою 200 g — 648 ккал, 44 g білків, 117 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дальний горох» вагою 250 g?
У порції продукту «Дальний горох» вагою 250 g — 810 ккал, 55 g білків, 147 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-104 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
