Знайте, що у вас на тарілці
Квасоля адуки
Калорії та харчова цінність
ціла, сушена, сира
272
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи50 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 272 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 50 g 18%
- Жири 0,5 g 1%
- Клітковина 11 g 40%
- Цукри 1 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 84 mg 6%
- Залізо 4,2 mg 23%
- Магній 130 mg 31%
- Фосфор 380 mg 30%
- Калій 1220 mg 26%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 1,1 mg 121%
- Марганець 1,7 mg 74%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 20 g | 50 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 10 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 30 g | 75 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 40 g | 100 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 50 g | 125 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Квасоля адуки»
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адуки» вагою 100 g?
У порції продукту «Квасоля адуки» вагою 100 g — 272 ккал, 20 g білків, 50 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адуки» вагою 50 g?
У порції продукту «Квасоля адуки» вагою 50 g — 136 ккал, 10 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адуки» вагою 150 g?
У порції продукту «Квасоля адуки» вагою 150 g — 408 ккал, 30 g білків, 75 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адуки» вагою 200 g?
У порції продукту «Квасоля адуки» вагою 200 g — 544 ккал, 40 g білків, 100 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Квасоля адуки» вагою 250 g?
У порції продукту «Квасоля адуки» вагою 250 g — 680 ккал, 50 g білків, 125 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-041 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
