Знайте, що у вас на тарілці
квасоля пінто
Калорії та харчова цінність
консервована, зціджена та промита
117
калорійkcal на 100 g
Білки7 g
Вуглеводи21 g
Жири1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 117 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 1 g 1%
- Натрій 212 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,26 mg 2%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 64 mg 5%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калій 234 mg 5%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,37 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Запитання про продукт «квасоля пінто»
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 100 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 100 g — 117 ккал, 7 g білків, 21 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 50 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 50 g — 59 ккал, 3,5 g білків, 10 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 150 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 150 g — 176 ккал, 11 g білків, 31 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 200 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 200 g — 234 ккал, 14 g білків, 42 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 250 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 250 g — 293 ккал, 18 g білків, 52 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7086 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
