Знайте, що у вас на тарілці
квасоля пінто
Калорії та харчова цінність
консервована, зціджена
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 7 g 14%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 5,5 g 20%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 239 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,27 mg 2%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 63 mg 5%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 32 mg 8%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калій 274 mg 6%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Мідь 0,26 mg 29%
- Марганець 0,38 mg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 порція | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2,5 g |
| 2 порції | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ порції | 138,5 g | 158 | 9,7 g | 20 g | 1,2 g |
| 3 порції | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7,5 g |
| 4 порції | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «квасоля пінто»
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 100 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 100 g — 114 ккал, 7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 1 порція (277 g)?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 1 порція (277 g) — 316 ккал, 19 g білків, 41 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 2 порції (554 g)?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 2 порції (554 g) — 632 ккал, 39 g білків, 82 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою ½ порції (138,5 g)?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою ½ порції (138,5 g) — 158 ккал, 9,7 g білків, 20 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 3 порції (831 g)?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 3 порції (831 g) — 947 ккал, 58 g білків, 122 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 4 порції (1108 g)?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 4 порції (1108 g) — 1263 ккал, 77 g білків, 163 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 50 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 50 g — 57 ккал, 3,5 g білків, 7,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «квасоля пінто» вагою 150 g?
У порції продукту «квасоля пінто» вагою 150 g — 171 ккал, 11 g білків, 22 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174286 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
