Знайте, що у вас на тарілці
Куряче м'ясо зі шкірою
Калорії та харчова цінність
каплун, сирий
234
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири17 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45 mg 2%
- Холестерин 75 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 37 µg 4%
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7,3 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 217 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 14,6 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,4 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 0 g | 43 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Куряче м'ясо зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g — 234 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g — 117 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g — 351 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g — 468 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g — 585 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 658 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
