Знайте, що у вас на тарілці
Куряче м'ясо зі шкірою
Калорії та харчова цінність
каплун, смажений
229
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19,9 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Куряче м'ясо зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g — 229 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g — 115 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g — 344 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g — 458 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g — 573 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 659 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
