Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо та шкіра курки

Калорії та харчова цінність

бройлер, смажений

239
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 239 kcal —
  • Білки 27 g 55%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 17%
  • Насичені жири 3,8 g 19%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 82 mg 4%
  • Холестерин 88 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 48 µg 5%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 8,5 mg 53%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%
  • Холін 65,9 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 182 mg 15%
  • Калій 223 mg 5%
  • Цинк 1,9 mg 18%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 23,9 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23927 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6,8 g
150 g150 g35941 g0 g20 g
200 g200 g47855 g0 g27 g
250 g250 g59868 g0 g34 g

Запитання про продукт «М'ясо та шкіра курки»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 100 g — 239 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 50 g — 120 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 150 g — 359 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 200 g — 478 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 250 g — 598 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 563 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини