Знайте, що у вас на тарілці
Куряче м'ясо та шкіра
Калорії та харчова цінність
капуни, варені, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 229 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калій 255 mg 5%
- Цинк 1,7 mg 16%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,6 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порції | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 порції | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Куряче м'ясо та шкіра»
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 100 g — 229 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 1 порція (85 g) — 195 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 2 порції (170 g) — 389 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою ½ порції (42,5 g) — 97 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 3 порції (255 g) — 584 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 4 порції (340 g) — 779 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 50 g — 115 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряче м'ясо та шкіра» вагою 150 g — 344 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173646 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
