Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо та шкіра курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, в борошні, смажений
269
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи3,1 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 29 g 57%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0,1 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,63 mg 4%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
- Холін 79,8 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 234 mg 5%
- Цинк 2 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «М'ясо та шкіра курки»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 100 g — 269 ккал, 29 g білків, 3,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 50 g — 135 ккал, 14 g білків, 1,5 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 150 g — 404 ккал, 43 g білків, 4,6 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 200 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 200 g — 538 ккал, 57 g білків, 6,1 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 250 g?
У порції продукту «М'ясо та шкіра курки» вагою 250 g — 673 ккал, 71 g білків, 7,6 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 562 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
