Знайте, що у вас на тарілці
Крихта крекеру
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 383 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 78 g 28%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 2,6 g 9%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 16 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,43 mg 3%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 136 µg 34%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 19,6 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 4,6 mg 26%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калій 115 mg 2%
- Цинк 0,69 mg 6%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 0,94 mg 41%
- Селен 42,3 µg 77%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 порція | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 порції | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Запитання про продукт «Крихта крекеру»
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 100 g?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 100 g — 383 ккал, 9,3 g білків, 78 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 1 порція (28,4 g) — 109 ккал, 2,6 g білків, 22 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 2 порції (56,7 g) — 217 ккал, 5,3 g білків, 44 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою ½ порції (14,2 g) — 54 ккал, 1,3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 3 порції (85,1 g) — 326 ккал, 7,9 g білків, 67 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 4 порції (113,4 g) — 434 ккал, 11 g білків, 89 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 50 g?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 50 g — 192 ккал, 4,7 g білків, 39 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Крихта крекеру» вагою 150 g?
У порції продукту «Крихта крекеру» вагою 150 g — 575 ккал, 14 g білків, 118 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172750 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
