Знайте, що у вас на тарілці
Корюшка
Калорії та харчова цінність
сирий
85
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 85 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 156 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 3,4 µg 143%
Мінерали
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 357 mg 8%
- Йод 67 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Запитання про продукт «Корюшка»
Скільки калорій у порції продукту «Корюшка» вагою 100 g?
У порції продукту «Корюшка» вагою 100 g — 85 ккал, 18 g білків, – вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Корюшка» вагою 50 g?
У порції продукту «Корюшка» вагою 50 g — 43 ккал, 8,8 g білків, – вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Корюшка» вагою 150 g?
У порції продукту «Корюшка» вагою 150 g — 128 ккал, 26 g білків, – вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Корюшка» вагою 200 g?
У порції продукту «Корюшка» вагою 200 g — 171 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Корюшка» вагою 250 g?
У порції продукту «Корюшка» вагою 250 g — 214 ккал, 44 g білків, – вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26083 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
