Знайте, що у вас на тарілці

Корінь селери

Калорії та харчова цінність

зварений, відціджений

27
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи4,7 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 27 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 4,7 g 2%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 3,6 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,23 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 0,43 mg 2%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 66 mg 5%
  • Калій 173 mg 4%
  • Цинк 0,2 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g271 g4,7 g0,2 g
50 g50 g140,5 g2,4 g0,1 g
150 g150 g411,4 g7,1 g0,3 g
200 g200 g541,9 g9,4 g0,4 g
250 g250 g682,4 g12 g0,5 g

Запитання про продукт «Корінь селери»

Скільки калорій у порції продукту «Корінь селери» вагою 100 g?

У порції продукту «Корінь селери» вагою 100 g — 27 ккал, 1 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь селери» вагою 50 g?

У порції продукту «Корінь селери» вагою 50 g — 14 ккал, 0,5 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь селери» вагою 150 g?

У порції продукту «Корінь селери» вагою 150 g — 41 ккал, 1,4 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь селери» вагою 200 g?

У порції продукту «Корінь селери» вагою 200 g — 54 ккал, 1,9 g білків, 9,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Корінь селери» вагою 250 g?

У порції продукту «Корінь селери» вагою 250 g — 68 ккал, 2,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2050 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини